どうしようもないニキビ跡には「肌断食」が効く！
ニキビ跡にも効果が期待できると言われている肌断食を知っていますか？ 肌断食とはどのようなものなのでしょうか？ニキビ跡と肌断食についてまとめます。
肌断食とは？
美肌を保つためには、しっかりとしたスキンケアが必要だという方と、メークやスキンケアは肌にとって異物であるためおすすめできないという肌断食派にわかれます。しっかりスキンケアをしているのに肌トラブルが起きてしまうという方は、メークやスキンケアを一旦休んで、肌の状態をリセットするのが良いとも言われています。これが「肌断食」です。これは化粧品の中の化学物質が肌トラブルの原因となってしまうことがあるという考えが元となっています。
肌断食とニキビ跡
肌断食を行う事でニキビ跡が改善されるのでしょうか。結論から言うと、肌断食のやり方やその時の肌の状態などでも効果は違うため、必ず改善されるとは言い切れません。しかし、間違ったスキンケアをしている事が原因でニキビができてしまっていた場合、ニキビ跡の原因となるニキビが改善される可能性があるため、ニキビ跡の改善も期待できるでしょう。ニキビ跡の原因はニキビの炎症による肌へのダメージが原因とされています。また、肌がダメージを受けている状態で紫外線によってさらにダメージを受ける事もニキビ跡の原因となっています。ニキビ跡は数日で治るという事は考えにくいため、ニキビ跡が改善されるまで肌断食を毎日続けるとなると、紫外線対策も肌断食では異物と考えらるため紫外線による新たな肌トラブルも起こりかねません。また、皮膚が炎症を起こしている状態は肌の乾燥が進んでいて、ダメージを受けやすい状態ですので、適切ではない肌断食をする事で乾燥が進み、痒みを伴うようになってしまっては、悪循環となってしまいます。そのような観点から肌断食を判断する専門家などは、アンチ肌断食派なのかもしれません。
まとめ
日ごろのメークやスキンケアが肌への負担となっているため、何もしない肌断食の日があると肌本来の美しさを取り戻す事ができるという肌断食派の方もいますが、いきなり極端な肌断食をしたり、肌の状態によっては肌断食が逆効果となる場合もあります。ニキビ跡の改善は正常な肌のターンオーバーが行われる事、ニキビ跡の原因となるニキビの炎症を抑えることがポイントとなります。肌断食を行う場合は肌の状態など、肌がダメージを受けない方法で行う事をおすすめします。
