ニキビ跡を消す！？話題の『ヨーグルトパック』をご紹介♪
ヨーグルトパックがニキビ跡を消すと話題になってしますが、これは本当なのでしょうか？ヨーグルトパックとニキビ跡の関係と、ヨーグルトパックのやり方を紹介します。
ヨーグルトの美容効果
ヨーグルトは、タンパク質やビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥやカルシウムやマグネシウムなど、美容と健康に良いとされる栄養が豊富な食べ物のひとつです。また、腸内の環境を整え美肌効果への期待も高い食べ物です。腸内環境が整う事で肌のターンオーバーが正常化し、ニキビ跡の改善につながる事も考えられるため、積極的に食べることをすすめる方も多くいますが、食べ過ぎは胃腸への負担となる場合もあるため注意が必要です。ヨーグルトが体内へもたらす良い効果と合わせて美肌のためにヨーグルトパックがおすすめと話題になっていますが、どうなのでしょうか。
ヨーグルトパックと美肌の関係
ヨーグルトパックは美肌になると言われ、話題になっていますがこれは、古くなった角質を柔らかくして取り去るピーリング効果が期待できる為だと言われています。そのため、肌がワントーン明るくなったり、毛穴の黒ずみがすっきりしたという方も少なくありません。またヨーグルトはビタミンB群が豊富であるため、肌の再生を助けるからだとも考えられています。そのため、できてしまったニキビ跡への効果も期待できそうですが、やりすぎる事で肌が薄く弱くなり、ニキビ跡を悪化させてしまう可能性がある事も忘れてはなりません。また、アレルギーの原因となる場合もあります。ヨーグルトパックをする際は、肌の状態と相談しながらする必要があります。
最も簡単なヨーグルトパックの方法
- プレーンヨーグルトがパックしやすい固さ（耳たぶよりも少しやわらかいぐらいがおすすめ）になるまで小麦を混ぜます
- 1にオリーブオイル、またはハチミツを少量入れると保湿効果が高まります
- 2を眉毛の部分を残し顔全体に指でやさしくぬります
- 10分程放置して水、またはぬるま湯で洗い流します（下水管が詰まるおそれがあるため、流す際は注意（工夫）をする事をおすすめします）
- 通常のスキンケア（保湿）をします
※週に1回～2回程度までにしましょう
まとめ
ヨーグルトパックには、マイルドなピーリング効果があるとも言われているため、ニキビ跡の改善にも期待が持てますが、やりすぎは肌が敏感になりニキビ跡が悪化したりシミの原因となってしまうため注意が必要です。ヨーグルトの美肌効果でニキビ跡を改善したい方はパックも良いですが、食べる事で体内から肌のターンオーバーを正常化するのも良いでしょう。
